Diese Woche der Herausforderung hat sich schließlich in 10 Tage der Herausforderung verwandelt, da ich einen unerwarteten Besuch von einem Freund erhalten habe, den ich seit Jahren nicht mehr gesehen (oder eher gefühlt) hatte: Rückenschmerzen und Bauchschmerzen, die so verdammt sind, dass ich "ibuprofenisiert" habe. . Viele der Mädchen, die mich lesen, werden mich verstehen. Die Jungs nein, glückliche Bastarde.
Die Wahrheit ist, dass ich, abgesehen von Schmerzen, erwartet hatte, dass die Herausforderung für mich einfacher sein würde: Schließlich waren die zu erfüllenden Punkte nichts von der anderen Welt ...
DAS HAUPTPROBLEM
Nein, ich werde keine Entschuldigung vorbringen, dachte ich schlecht! Das Hauptproblem, auf das ich stieß, war die Anzahl der zu erreichenden Punkte und Ziele: Sie waren nicht schwierig, aber es gab viele. Bei der nächsten Herausforderung werde ich mich auf 5 Punkte konzentrieren, besser wenig und gut als viel und schlecht * um zu sehen, ob ich es sofort lerne *.
Ich werde eine kurze Zusammenfassung jedes Punktes und seines Ergebnisses schreiben.
1) MEDITATION
Es war gut, während dieser 10 Tage werde ich mich kein einziges Mal aufregen und als ich kurz vor der Explosion stand, schloss ich meine Augen, holte tief Luft und entspannte mich magisch. Das Seltsamste von allem ist, dass es an dem Tag, an dem ich besser meditieren konnte, der erste war! Mir wurde klar, dass die Haltung ein bisschen gleich ist (Mann, ich werde nicht mit gesenktem Kopf meditieren) und dass der Ort, an dem ich bin, viel wichtiger ist (der beste ist draußen, an einem Ort ohne Lärm oder mit zyklischen Geräuschen, wie z Wellen zum Beispiel, ja ja ja, der Strand erwies sich als der beste Ort). Meditation ist einer der Punkte, die ich ohne Zweifel weiter praktizieren werde.
Was ich gelernt habe: Ja, Meditation ist nützlich, ja. Ich war immer skeptisch, aber ich kann nicht leugnen, dass ich, seit ich meditiere (sogar ein paar Minuten am Tag), entspannter bin und keine Lust habe zu streiten (nun, ich habe manchmal Lust, aber ich ertrage es). Wenn Sie als Anfänger-Meditierender dieses Video nicht verpassen, das ich dank Aniko entdeckt habe.
2) NUR WASSER UND TE TRINKEN
Ich habe es verstanden! Es ist etwas, das für dich so cool ist, dass es mir peinlich war, es in die Liste aufzunehmen, aber ich habe dir bereits gesagt, wie sehr ich Coca Cola liebe. Natürlich, um das Ende der Herausforderung zu feiern ... Ich habe eine Cola genommen (manchmal muss man die Erfolge feiern, die wir erzielt haben, oder? Ok, es rutscht nicht aus ... nun, aber eine Cola pro Woche fügt nicht so viel Schaden zu, ich habe es genossen wie nie zuvor). und ich konnte nicht einmal die Dose fertig machen * und das war eine Dose + Strohhalm, die beste Kombination der Welt, um sie zu nehmen *). Für mich war das eine totale Herausforderung!
Was ich gelernt habe: Diese Cola ist schlecht ... es ist nichts Neues. Aber ich habe gelernt, dass ich die sprudelnde Versuchung einer Flüssigkeit überleben kann, dass Tee und Säfte großartig schmecken und dass Wasser der beste Freund unseres Körpers ist (das Problem ist, dass meine Seele immer noch Cola liebt, aber wir arbeiten daran ...)
3) ESSEN + GEMÜSE
Spenden Sie Jetzt denke ich an eine Aubergine und ich möchte den Harakiri machen, aber gut. Zucchini, Kürbis, Erbsen (das ist Gemüse wert, okay?), Spinat und das ist es, denke ich -_- An diesem Punkt möchte ich weiterhin eine große Bedeutung in meinem täglichen Leben haben ... Ich habe sogar beschlossen, mindestens 2 Tage in der Woche zu haben, in denen nur Ich kann vegetarisch essen (vegan nicht, weil ich nicht kann, ich möchte Eier und Käse aufgeben).
Auberginen- und Hüttenkäse-Fleischbällchen mit Currysauce und Polenta 🙂
Was ich gelernt habe: dass ich Auberginen nicht so sehr mag, wie ich dachte, und dass die einzige Möglichkeit, sie zu essen, in Form von Fleischbällchen besteht, dass ich Kürbis liebe und dass ich ein Risotto di Zucca zum Masterchef-Test mache! Ich habe auch gelernt, dass ich Fleisch nicht zu sehr vermisse: Ich liebe es immer noch, oder? aber jetzt weiß ich, dass ich mehr Pasteur als Fleischfresser bin. Meine italienische DNA lügt nicht.
4) ÜBEN SIE JEDEN TAG
Diesen Punkt konnte ich nicht erfüllen und ich schwöre, dass ich mit dem Rücken, der mir den Kick gibt, nicht konnte. Die ersten 4 Tage der Herausforderung erfüllte ich meine Übungsübersicht, musste aber aufgeben. Ich kann nicht ins Feuer greifen und sagen, dass ich den Vorschlag erfüllt hätte, aber in einer Welle des Optimismus würde ich ja sagen.
Was ich gelernt habe: Um Sport zu treiben, muss ich eine schriftliche Routine haben, wie zum Beispiel Kinder. Ich brauche ein Schnitzel (aus Blatt, nicht aus Fleisch) mit Schrift: mache x davon, x von diesem anderen und x davon. Ohne Kotelett bin ich verloren und werde in Dantes Hölle enden (suche mich im fünften Stock, Kreis des faulen Ehrenmitglieds 12.344.125).
5) Schreiben Sie einen Beitrag pro Tag
Ich schrieb jeden Tag, sowohl Post (die ich nicht veröffentlicht habe, bedeutet nicht, dass ich nicht eh Majos geschrieben habe!) Und offline. Ich bin auch nicht glücklich: Es gab Tage der Kreativität ohne anzuhalten, das heißt ... einer der Hauptgründe, um diese Herausforderung zu starten, war der Versuch, etwas mehr als typische Posts oder Schriften freizuschalten und zu veröffentlichen, aber es wird sein, dass ich in dieser Zeit ein bisschen dick bin (a Manchmal passiert es mir), dass ich so viele Dinge in meinem Kopf habe, dass ich nicht weiß, wo ich anfangen soll, sie zu bestellen (es passiert mir immer) oder einfach, dass mich die nächste Reise (wir fahren in 5 Tagen ab, weißt du?) Bis zum letzten Neuron beschäftigt hat ... oder schlimmer Auch wenn ich es nicht wert bin zu schreiben und das war's, ich werfe immer noch nicht das Handtuch.
Was ich gelernt habe: Es fällt mir schwer, mich mir selbst zu öffnen. Wenn es darum geht, über ernste Probleme zu sprechen, renne ich weg und renne vor mir weg, ist ein schwacher Gefallen. Ich muss hart daran arbeiten.
6) HALTEN SIE RUHE!
Ich habe schon ein bisschen Spoiler gemacht: Ich habe es geschafft, ruhig zu bleiben, nicht sauer auf Bullshit zu werden oder bitter zu werden. Und so lebst du zweifellos besser. Mal sehen, ob ich sofort den Satz "Ich wäre lieber glücklich als richtig" verinnerliche, wenn ich manchmal störrischer bin ...
Was ich gelernt habe: Die größte Lektion wurde mir durch das obige Video gegeben ... "Ich wäre lieber glücklich als richtig."
Anstatt kreative Dynamik zu erzeugen, nutzte ich den 10'-Marathon, um eine Zusammenfassung meines Herausforderungstages zu schreiben. Hier lasse ich ein Stück (ich bleibe lieber die meisten Dinge für mich, dass dies kein großer Bruder ist, copón)
„Der zweite Tag der Herausforderung hat mich bereits in Schwierigkeiten gebracht, und es stellte sich heraus, dass das Einkaufen wie die Seeleute war, die den Liedern der Sirenen entkommen müssen. Nur in meinem Fall waren die 'Meerjungfrau' Dosen und Flaschen Cola, die mich mit einem sinnlichen Gesicht ansahen (verführt von Cola-Dosen, was ich erleben musste, mmm mit diesen Kurven, mit dieser roten Kleiderleidenschaft, also süß und sprudelnd. Aber ich widerstand. Ich roch!) "
"Ich höre gerade ein Lied von Levante, das 'beschissenes Leben' sagt, aber es ist sehr schön, oder? Es ist lustig, es heißt 'Alfonso'. Dieser Typ hat Geburtstag und sie ist auf dieser Party, wo sie fast niemanden kennt. Sie langweilt sich wie eine Auster und möchte sterben. Gute Gedanken folgen, oder? Dass andere bitter sind, macht mich nicht mehr bitter. “
„Manchmal denke ich, dass mein Leben wie ein großes Abenteuer ist: Ich habe mein Zuhause verlassen, ich habe Italien verlassen, ich bin nach Barcelona gegangen, ich bin nach Asien gegangen, ich bin nach Barcelona zurückgekehrt, mit der Absicht, wieder zu gehen, ich bin nach Indien gegangen, dann nach Neuseeland, Malaysia, Japan, ich kehrte zurück - wir kehrten zurück - wissend, dass wir wieder gehen würden, gingen wir auf den Balkan, eine seltene Reise. Seltsam Und jetzt werden wir wieder gehen, um zurückzukehren und wieder zu gehen. Ich liebe dieses Gefühl von "was auch immer es sein muss", ich mache mir keine Sorgen um Stabilität oder die Zukunft, aber andererseits kann ich nicht anders, als diejenigen zu beneiden, die nicht die Welt nach ihrem Glück durchsuchen müssen, diejenigen, die Sie haben es im Haus und schauen einigen Kindern in die Augen, die ich vielleicht nie habe (oder ja?). Ich bin glücklich, aber mein - unser - ist ein Glück, das auf den ersten Blick oberflächlich erscheint, in Wirklichkeit ist es ironisch und ein bisschen ein Bastard, und um glücklich zu sein, müssen wir unglücklich sein: Um zu reisen, müssen wir unsere Familien verlassen, die Es tut weh und wenn wir es nicht tun, reisen wir nicht, wir sind nicht vollständig. Ein Durcheinander. Zum Glück ist dieses Haus immer einen Flug entfernt. “
Was ich gelernt habe: Der Schreibmarathon ist ein interessantes Instrument, aber vielleicht habe ich mich geirrt, ihn als „Tagebuch an Bord der Herausforderung“ zu verwenden und die Fantasie nicht fließen zu lassen. Ich werde die Marathons nach der Reise wieder nehmen.
Ich habe es getan, aber an den meisten Tagen habe ich es nicht auf traditionelle Weise getan, sondern mit Photoshop: Ich habe festgestellt, dass es mich sehr entspannt. Ich mag es Die Ergebnisse sind regelmäßig, aber hey, das Wichtigste ist, dass ich es auf der Straße genossen habe ...
Was ich gelernt habe: Ich liebe es, mit Photoshop zu malen, es ist Malen für faule Leute, aber es entspannt sich und zwischen Arbeit und Arbeit kommt es mir mit Perlen. Das Ergebnis ist nicht, Raketen abzufeuern, aber es ging auch nicht darum, der Picasso des neuen Jahrtausends zu sein.
Ich habe es nicht jeden Tag gemacht: Es war der einfachste Punkt, der mir erschien, und am zweiten Tag der Herausforderung schien es albern, sich treffen zu müssen ... es war keine Herausforderung, es war etwas Cooles, das man von Zeit zu Zeit gut machen kann: in In dem Moment, als es obligatorisch wurde, fühlte ich mich danach. Eine kleine Selbstrevolution.
Was ich gelernt habe: Was am Ende sehr einfach ist, ist nicht so einfach. Wenn ich mich gut gefunden hätte, hätte ich diesen Punkt sicherlich erfüllt, aber ich hätte ihn nicht in vollen Zügen genossen ... wenn etwas, das ich als Verpflichtung verkleide, ich es nicht als Herausforderung sehe und das Interesse verliere. Es ist lustig, wie heute ich die Herausforderung beendet habe, ich möchte zum Strand / Pool gehen, um zu lesen.
10) BEENDEN SIE DIEHERAUSFORDERUNG
Habe ich es beendet? Vielleicht denkst du nicht, aber ich denke schon. Ok, ich habe vielleicht nicht jede Selbstbehandlung eingehalten (also habe ich sie nicht beendet, werden Sie sagen), aber es war ein Tag vieler Gedanken, der Innenarbeit, des Erkennens von Problemen und des Vorschlags von Lösungen. Am Donnerstag machen wir eine Reise und bis Weihnachten werden wir nicht nach Spanien zurückkehren, was es komplizierter macht, mit dem zweiten Teil der Herausforderung fortzufahren ... komplizierter, aber nicht unmöglich!
Was ich gelernt habe: Herausforderungen sind ein Weg, um uns aus unserer Komfortzone herauszuholen, ohne sie physisch zu verlassen, ich muss härter an mir selbst arbeiten, meine Angst vor dem Ausziehen vor meinen Augen beseitigen und diese Herausforderung hat mir gepasst ... Ich gehe um es weiter zu machen
